terça-feira, 8 de outubro de 2013

Sobremesaaaa para o intestino:)

Aqui vaiiiiii...

Num copo ponha uma colher de sementes de chia e regue com sumo de laranja , e depois deixe descansar durante uma hora , para que as sementes absorvam o sumo e adquiram uma consistência gelatinosa.
À parte misture num iogurte canela q.b. !
Deite a mistura no copo por cima da chia.
Polvilhar com mais canela e raspa de laranja e depois frigo...
É UMA DELICIA E TEM MUITA FIBRAAAAAAAA...
Eu e as fibras , e as fibras e eu:)

2 comentários:

Green disse...

Ai que bom :)

Susaninha disse...

simmmmmmmmmmm é bom, podes experimentar Greenzinha:)